A un moment de notre vie, il a pu nous arriver de blesser plus ou moins profondément une autre personne, par nos actes, nos paroles, de manière consciente ou inconsciente ...
Cette violence émotionnelle a pu revêtir différents degrés allant du subtil au brutal.
Se pose alors la question du choix : s'excuser ou ne pas s'excuser ?
Une autre question se cache en réalité derrière cette première : cette relation est-elle importante à mes yeux ?
Si la personne compte réellement pour moi, je saurais tout naturellement, par empathie pure et vraie, ressentir sa blessure et alors dépasser mon égo pour aller vers elle et m'excuser.
S'excuser par regret et non par culpabilité
En Analyse Transactionnelle, la culpabilité peut être regardée comme une émotion de l'Enfant adapté en réponse aux accusations d'un Parent critique. Or le fait de se sentir coupable ne peut amener un changement sensible de comportement ni des excuses sincères. Car ici l'excuse ne vient pas réellement de soi mais est réactionnelle.
Ainsi le chemin de la culpabilité peut finalement conduire à se défendre et à s'extraire de toute forme d'excuse.
A contrario, le regret et la prise de conscience de sa propre responsabilité quant à la souffrance générée chez l'autre peuvent induire de réels changements de comportements qui pourront aboutir à un vrai pardon.
Ainsi l'expression de la tristesse et des regrets ressentis par l'Enfant libre additionnée à un dédommagement de l'Adulte conduiront à des excuses efficaces et des comportements adaptés et positifs.
Passer de la culpabilité au regret permet véritablement de changer le scénario.
Prendre la responsabilité des répercussions de ses actes, de ses dires, s'ouvrir et écouter la blessure générée chez l'autre, s'excuser de manière sincère, tenter de réparer, c'est permettre à la relation de repartir sur des bases saines.
S'excuser devient alors un message d'amour, respectueux des ressentis de l'autre et de la relation.
Un cadeau de développement de soi
Les excuses peuvent ramener la paix intérieure et avoir un effet curatif pour les membres de la relation.
Cela peut aussi être le moment d'échanger, de prendre conscience de ses limites, de ses besoins, valeurs, de les partager à l'autre.
L'accompagnement par un coach professionnel peut vous guider dans votre cheminement dirigé vers votre changement.
